Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни не всегда ассоциируется с офисной работой. Под это определение попадает привычный ритм домохозяек, пенсионеров и людей, не получающих достаточную физическую нагрузку в течение дня.

Риски, связанные с малоподвижным образом жизни:

1. Первой от неподвижности страдает сердечная мышца. Отсутствие активных физических движений и кардионагрузок заставляет сердце совершать менее продуктивные сокращения, что существенно снижает тонус стенок сосудов.
2. Остеохондроз и прочие заболевания опорно-двигательной системы. Вообще, от постоянного нахождения в сидячем положении могут развиваться различные патологии суставов и позвоночника. Но чаще всего встречается именно остеохондроз, к которому приводит неправильное положение тела во время сидения.
3. Ухудшение кровообращения в головном мозге провоцирует головокружения, шум в ушах, быструю утомляемость, снижение продуктивности работы.
4. Бездействуя, мышцы теряют тонус. Это приводит к быстрой физической утомляемости, апатичности, чувству постоянной усталости.
5. Малая подвижность приводит к нарушению обмена веществ. Кровь медленнее движется по телу и недостаточно насыщает клетки кислородом, питательными веществами.
6. Долгое сидение на одном месте провоцирует застой крови и лимфы в малом тазу, негативно отражаясь на работе кишечника и мочеполовой системы.

Как избежать ухудшения здоровья:

1. Питайтесь правильно
2. Начните день в зарядки
3. В течение дня (раз в час) выполняйте легкие упражнения
4. Для нормализации кровоснабжения органов малого таза рекомендуются занятия вумфитом.

Чем помогут занятия вумфитом?

Вумфит - это в первую очередь гинекологическое здоровье женщины.

Если стенки влагалища не развиты, слизистая часто слишком чувствительна, выделение естественной влагалищной смазки недостаточно, а защита внутренних тканей снижена. Следствием становятся микротравмы, «открывающие двери» инфекциям и бактериям, нарушающим микрофлору влагалища, увеличивающим риск появления многочисленных заболеваний мочеполовой сферы.

В процессе тренировок и стимуляции влагалищной мускулатуры в органах малого таза улучшается кровообращение, снабжая клетки кислородом и обновляя их. В результате половые органы избавляются от застойных явлений, и такие болезни, как всякого вида эрозии, новообразования, даже геморрой, имеют меньше шансов «присоседиться» в женском организме. Тренируя влагалищные мышцы, вы устроите профилактику органам малого таза и не дадите им опуститься. Иногда даже начальную стадию этого заболевания можно вылечить с помощью Вумтренировок. Уже не говорим о такой проблеме, как недержание мочи, - при натренированных внутренних мышцах она исключена. Также интимные упражнения благотворно действуют на работу кишечника, в свою очередь, это – регулярный стул. Скажем больше, работа со стенками влагалища способствует уменьшению, а иногда и рассасыванию, рубцов, оставшихся после операций, повышая их осязаемость.

Стоимость базовых курсов

Записаться

Противопоказания:

• Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы или хронические заболевания в стадии обострения;
• Скрытые инфекции;
• Состояния, требующие немедленного оперативного лечения;
• Восстановление послеоперационного периода не менее чем 6-8 недель;
• Злокачественные опухоли;
• Беременность.