Медитация «Радуга»

Если Вы чувствуете, что у вас мало энергии и Вы не в состоянии справиться с житейскими проблемами, попробуйте интересную практику, которая поможет Вам выровнять поле и защититься от негативных проявлений со стороны.

Практика очень простая.

Если выполнять ее в течении 40 дней, то ваше поле полностью восстанавливается.

Итак: встать ровно, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладошками вверх, на уровне плеч.

На вдохе вы приподнимаетесь на носочки и представляете, что из левой ладошки, над головой проходит красивая яркая радуга и входит в правую ладошку.

На выдохе радуга возвращается в левую ладошку.

Затем то же проделываем с правой ладошкой. Радуга проходит над головой и касаясь левой ладошки, возвращается в правую.

И так попеременно 8 раз. Привстали на вдохе, радуга над головой из одной ладошки в другую, на выдохе возвращается обратно и меняем руки.

Желательно проделывать утром, так как в течении дня радуга будет защищать вас от негатива и внешнего, и внутреннего.