Упражнение Китёнок

Упражнение Китёнок

Демонстрация эффектного фонтана, элемента упражнения "Китенок"

Обратите внимание

Данное упражнение могут выполнять девственницы! Они получают необходимые навыки для безболезненных родов, начала сексуальной жизни и успешного совершенствования в ней, поддерживают гармонию микрофлоры внутри.

Жидкость

Искупавшись и промыв ванну дезинфицирующим раствором, девушка наливает в нее воду температуры тела. Крайне желательно предварительно проконсультироваться у своего гинеколога и индивидуально подобрать специальный раствор трав для спринцевания или ромашки, который будет растворяться в воде и создавать комфортную среду для внутренней микрофлоры. ВНИМАНИЕ: упражнение выполняется не чаще 1-2 раз в неделю, т.к. вода меняет вагинальную флору. При игнорировании данных рекомендаций возможно осушение вагины, нарушение выделения естественной смазки, вплоть до появления через некоторое время воспалений и инфекций.

Выполнение

Полулежа опускаем таз в ванную, вагинальными мышцами раскрываем вход во влагалище (на начальных стадиях обучения можно помогать рукой, раскрывая пальцами вход), при этом сжимаем низ живота, напрягаем ноги и ягодицы, раскрывая стенки вагины внутри и вбираем в себя воду. После заполнения вагины водой приподнимаем таз и резко сжимаем стенки вагины и мышцы входа, выталкивая всю находящуюся внутри жидкость. Если получается выброс струей - пробуем направлять струю на разные воображаемые мишени. Чем тоньше и длиннее струя, сильнее напор, тем лучше.

Упражнение можно выполнять до усталости.

Результаты

Зависят от подготовки или природных способностей (которые легко компенсируются тренировками). При упражнениях по программе элитарного курса ВУМБИЛДИНГА "китенок" выполняется от 10-го дня занятий до максимум 90-го дня ответственных занятий.

Терапевтический эффект

Освоив это упражнение, девушка приобретает особый навык спринцевания, учится засасывать раствор через трубочку. Упражнение очень полезно в послеродовый период для деликатной нагрузки на вагинальные мышцы (возможно с совмещением специального лечащего и восстанавливающего раствора для ускоренного заживления).

Контактная информация

Контакты для общих вопросов
о занятиях, вумбилдинге, имбилдинге и римбилдинге



часы работы:
ежедневно
с 12:00 до 21:00 

запись по телефонам:

+7 915 338-85-77
button_fitnes
+7 916 318-12-86
ico_mail info@vumbuilding.ru
sexel@yandex.ru
vumbuildingfederation