h1_inform

Муранивский
Владимир Леонидович

1933—2006 Посвятил многие годы своей жизни разработке вумбилдинга, вложил огромный труд, энергию, творческие силы и энтузиазм в идею гармонизации семьи и отношений мужчина-женщина.

Интервью с автором




ВНИМАНИЕ! СОБЫТИЕ ВЕКА В МИРЕ ВУМБИЛДИНГА 
3 февраля 2014 года начал работу «ВумФорум»


ВНИМАНИЕ! ПРЕЗЕНТАЦИЯ
И ОТКРЫТИЕ "VUMCLUB".






 

МИР ВУМБИЛДИНГА

РЕГИСТРАЦИЯ


Главная страница / Недержание мочи

Недержание мочи

Здравствуйте, дорогие друзья!


С вами, Ляля Никитина. 

Сегодня я хочу поднять очень деликатный вопрос: мы поговорим о недержании мочи у женщин.


Медицина относит недержание мочи одновременно как к медицинской, так и к социальной проблеме.

Статистика озвучивает довольно высокий процент встречаемости недуга. Это значит, что от него страдает до сорока процентов женщин. Если мужское недержание, чаще всего, связано с пожилым возрастом и встречается относительно редко, то недержание мочи у женщин может возникнуть в очень молодые годы. 

Подробнее о причинах недержания я расскажу немного позже.

Урологи выделяют три основных вида недержания мочи: ургентное, стрессовое и смешанное. 

Кратко остановлюсь на каждом из них.

Ургентное недержание мочи – это непроизвольное мочеиспускание при резко возникшем очень сильном позыве. То есть это такое состояние, когда мочеиспускание происходит сразу за позывом, и женщина просто физически не успевает ничего предпринять, например, быстро добраться до уборной.


При стрессовом недержании – самом частом виде недержании – происходит так называемая утечка из-за сильного напряжения, например, при чихании, кашле или сильной физической нагрузке.


Смешанные формы могут сочетать как стрессовый вариант недержания, так и ургентный, а также являться довольно редко встречающимися самостоятельными видами недержания.


Чем же объясняется, что женщины страдают от недержания мочи в два раза чаще мужчин? Это может показаться странным, но основная причина кроется в анатомических различиях мужчины и женщины.


Дело в том, что у женщин мышцы дна малого таза изначально слабее тех же мышц у мужчин. Добавим к этому вынашивание ребенка, роды и операции на женской половой системе. В итоге получим те запредельно высокие цифры встречаемости недержания мочи у женщин.

Довольно слабые мышцы малого таза, особенно без специальной тренировки, не могут самостоятельно справиться с той нагрузкой, которая на них ложится. Происходит опущение органов малого таза, что особенно часто бывает после травматических родов с разрывом мышц промежности.


Кроме операций или сложных родов одной из причин женского недержания является гормональные нарушения. Особенно ярко это проявляется в период менопаузы, когда уровень эстрогенов в крови падает, что влияет на обмен коллагена в мышечно-связочном аппарате. Недостаток коллагена ведет к снижению способности мышц поддерживать органы малого таза в нормальном положении.


Соседние структуры начинают давить на мочевой пузырь, вызывая позывы к мочеиспусканию, а сфинктеры, которые являются своего рода запорным механизмом, со временем перестают выполнять свою функцию. Так развивается ургентное недержание.


Если при этом еще приходится выполнять тяжелую физическую работу или женщина чихает либо кашляет из-за простуды, то мы можем наблюдать стрессовое или даже смешанное недержание мочи.


Какой же выход предлагает нам, женщинам, медицина? Наиболее радикальным и, естественно, опасным является оперативное лечение. Существуют также медикаментозные методы избавления от недержания. Однако эти методы не являются ни лечебными в полной мере, ни профилактическими, поскольку направлены на устранение последствий нарушений в организме.


Приверженцы вумбилдинга (vum-билдинга) придерживаются только тех консервативных (то есть без операции) методов, которые одновременно могут как предотвратить заболевание, так и навсегда избавить от него женщину. 

В вумбилдинге существуют специальные упражнения, которые позволяют поддерживать мышцы дна малого таза и промежности в тонусе. И овладеть этими упражнениями может любая женщина! 

При этом упражнения вобрали в себя рекомендации гинекологов и урологов, что является показателем безопасности, пользы для здоровья и эффективности.

Овладев специальными техниками вумбилдинга (вум-билдинга), женщина раз и навсегда избавляется от проблемы недержания мочи.


Это достигается за счет:

постоянной самостоятельной тренировки мышц в удобное время и в подходящем месте;

освоения техники 

мышечного самоконтроля при сильных физических нагрузках и в актах чихания или кашля;

стимулирования определённых мышц во время занятий любовью со своим партнёром.


Кому же необходимы подобные тренировки? 

Ответ на этот вопрос весьма прост. Занятия вумбилдингом нужны любой женщине, которая заботится о своем здоровье.


Если у вас есть какие-либо из симптомов, которые я кратко описала в начале разговора, стоит проконсультироваться с гинекологом. 

Доктор поможет определить степень опущения органов, используя современные методы диагностики, например, УЗИ.


Однако мало обнаружить проблему, требуется правильно начать её решать. Занятия вумбилдингом (вумбилдингом) vum-билдингом хоть и являются довольно приятным времяпрепровождением, тем не менее, должны проводиться в строгом соответствии с методикой.


Для верного освоения методики бесценным оказывается опыт наставника (тренера-инструктора). 

Тренер-инструктор, во-первых, оценивает правильность выполнения упражнений и при необходимости их корректирует, во-вторых, даёт подсказки по ощущениям, которые должны проявляться на разных этапах занятий. 

Согласитесь, передать ощущения может только человек, который их сам сумел прочувствовать!


Кроме профилактики недержания мочи или лечения уже имеющегося заболевания вумбилдинг (vum-building) дает возможность подготовиться к безболезненным родам, получить гармонию в сексуальной жизни, намного лучше понять собственное тело и находиться в полном согласии со своей личностью, постоянно совершенствуя внутреннее «Я».


Недержание мочи у женщин является медицинской и социальной проблемой, поскольку снижает качество жизни и самооценку пациентки. С помощью методов вумбилдинга можно предотвратить данную проблему, а уже имеющуюся устранить навсегда, поскольку метод является консервативным, имеет медицинское обоснование и практически не имеет противопоказаний.


Я рекомендую всем женщинам, которые стремятся к физическому и моральному комфорту, обязательно принять правильное решение и начать осваивать базовые программы вумбилдинга!


Будьте желанны и любимы!


Никитина Ляля (G)

Президент федерации 

вумбилдинга им.В.Л.Муранивского


Контактная информация

Контакты для общих вопросов
о занятиях, вумбилдинге, имбилдинге и римбилдинге



часы работы:
ежедневно
с 12:00 до 21:00 

запись по телефонам:

+7 915 338-85-77
button_fitnes
+7 916 318-12-86
ico_mail info@vumbuilding.ru
sexel@yandex.ru
vumbuildingfederation